印度乳香（Boswellia serrata）取自乳香樹的天然樹脂，
自古以來即用於印度傳統醫學（Ayurveda）中，
用於協助維持身體平衡與調理消化系統、關節及呼吸道健康。
現代研究發現，其主要活性成分為 乳香酸（Boswellic acids），
其中的 AKBA（3-O-acetyl-11-keto-β-boswellicacid）
可調節體內的發炎反應路徑（如 5-lipoxygenase、NF-κB 等），
進而幫助維持生理功能的平衡狀態。
一、腸道健康的支持：
印度乳香與腸道平衡維持研究
👉 整體觀察：這些研究顯示印度乳香對維持腸道健康與黏膜穩定有潛在助益，
但仍屬初步研究。
二、關節健康的臨床研究
隨機雙盲臨床試驗（PMCID: PMC10490338; PMID: 37686880）
研究主題：
Efficacy of Boswellia serrata Extract and/or an Omega-3-Based Product for Improving Pain and Function in People Older Than 40 Years with Persistent Knee Pain
（隨機雙盲臨床試驗，2023 年發表）
研究設計：
• 研究組別：
1️. 印度乳香組（29人）
2️.Omega-3 組（31人）
3️.印度乳香 + Omega-3 組（30人）
4️.安慰劑組（30人）
主要結果：
結論：
印度乳香與 Omega-3 的組合可協助改善膝蓋活動功能、提升生活品質，
在關節不適人群中可作為日常健康維持的天然營養來源。
三、呼吸道健康支持
印度乳香與氣喘患者的臨床研究
出處： Eur Rev Med Pharmacol Sci, 2015; [DOI: 10.26355/eurrev_201504_9612]
印度乳香的主要活性機轉整理
作用層面 | 主要機轉 | 影響方向 |
抗發炎 | 抑制 5-lipoxygenase（5-LOX）與 NF-κB | 減少白三烯與發炎因子生成 |
抗氧化 | 清除自由基、減少氧化壓力 | 保護組織細胞 |
結構保護 | 抑制金屬蛋白酶（MMPs） | 保護軟骨與黏膜組織完整性 |
生理穩定 | 支持免疫調節與組織修復 | 維持腸道與氣道黏膜健康 |
參考文獻
